Uutisia, treeniä ja luentopäivämäärä
Pitkästä aikaa päivitystä:
On aika herättää tämä blogi henkiin! Miksi? Koska vauvaloma on loppumasillaan ja tämä mamma herää pikkuhiljaa taas sosiaalisesti henkiin – niin yksitysielämässä kuin myös muuten…
Aloitetaan tärkeimmästä: miten se palautuminen on kulkenut nyt kun kohta on 8 kuukautta synnytyksestä? Kuten kuvasta voi nähdä, aika hyvin kulkee 😀 koska minulle palautuminen tarkoittaa eniten sitä miten tulokset salilla palautuvat tuttuihin numeroihin. Synnytystä edeltävä paino saavutettiin jo kuukausia sitten eli siitä ei huolta jo pitkään. Tottahan se on, että kropan muoto ja kiinteys on kaukana siitä mitä se voisi olla, mutta kyllä pikkuhiljaa siihenkin päästään. Tärkeintä ja hauskinta tässä vaiheessa on syödä hyvin ja treenata lujaa 😀
Eilen, treeneissä mistä tämä kuva on otettu, kulki penkki nätisti, viimeinen työsarja meni tällä 65 kilon painolla. Edistystä on tapahtunut myös kyykyissä missä otettiin sarjaa 105 kilolla ja leuoissa missä 5 toiston sarjoja varten (leveä myötäote) saa jo käyttää 10 kilon lisäpainoja. Mutta, mutta… ei tämä ole 100% iloa tää treenaaminen kun selkä ei ole synnytyksen jälkeen päässyt palautumaan kun koko ajan on jotain tärkeämpää tekemistä… oikeastaan pitäis vaan mennä kirolle vääntää rangan lukot irti. Koska se ei ole normaalia, että jokaisessa kierto- tai sivupotkussa lannerangasta kuuluu pauketta ja maastavedot on laitettu täysin jäihin…
Eli lupaudun tulevaisuudessa huoltamaan tätä kroppaa paremmin.
Tärkeitä uutisia:
Kauneus&Terveys lehdessä julkaisutn jutun poikiman luentosarjan toka Helsinki-installaatio on tulossa 12.12 – kannattaa rekisteröityä! Vielä mahtuu, mutta ei varmaan enää kohta 😛
https://www.facebook.com/events/773519519437644/
Mutta vauvaelämä taas kutsuu – siellä se pieni heräilee ja muistuttaa siitä mikä on kuitenkin tässä elämänvaiheessa tärkeintä. Eli nyt tämä mamma menee leikkimään pikkusen kanssa.
palaillaan!
T- Eve