6 kuukautta synnytyksesta
Tässä sitä sitten ollaan, 6 kk synnytyksestä, takaisin synnytystä edeltävässä painossa, mutta kunto, onko sitä?? No kroppahan on ihan eriainen: vatsalihakset heikot (ja voimalajeissa keskivartalon pito on kaikki kaikessa), lantio leveämpi (freddyt forever <3), yleensäkin olo löysempi MUTTA palautuminen siihen hyvään urheilulliseen kuntoon on käynnissä ja parhaiten sen huomaa salilla.
Minulta on usein kysytty että miten aloitin treenaamisen synnytyksen jälkeen ja oliko se helppo. No helppo se oli koska halu palata liikkumaan oli kova, piti vaan hyväksyä se että tie takaisin hyviin tuloksiin tule olemaan pitkä ja hidas.
Synnytyksen jälkeen ensimmäinen viikko oli sellainen että hyvä jos kykenin kävelemään keittiöön ja vessaan – paikat olivat sen verran rikki, mutta sitten tapahtuikin pikaparaneminen ja parissa päivässä pystyinkin jo kävelemään (hitaasti) jopa puolen tunnin vaunulenkin ja siitä se sitten lähti.
Synnytyksen jälkeen aloitin kuntoilun noin 1,5 viikon kuluttua palauduttuaan sairaalasta vaunukävelyllä ja kotijumpalla (alussa vaan keppiä, kuminauhaa, mattoa ja nilkkapainoja käyttäen). Kotijumppa kerrytti vaikausastetta noin viikon kuluttua, kun käyttöön tuli niin kahvakuula kuin voimistelurenkaat. Salille pääsin ensimmäistä kertaa kun synnytyksestä oli kulunut 1,5 kuukautta. Aloitin tosi varovaisesti 2 kertaa viikossa käyttäen ”lämmittelypainoja”. Ihan siitä syystä että ne painot, millä ennen synnytystä tehtiin lämmitteyt, tuntuivat niin hemmetin raskaille – ihanaa…. Ja pikkuhiljaa ollaan nyt tässä tilanteessa, että leuanvedoissa menee jo 14 toiston sarjoja (leveällä myötäotteella) ja kyykyissä viimeinen raskain työsarja 100 kilolla (ilman vyötä, syviä nopeita 3 toiston sarjoja). Penkki on vaikein saada kulkemaan… ainahan se on ollut minulla näin… 60 kilolla tulee just se 3 sarjaa 5 toistoa ja oonhan onnellinen siitäkin – matka jatkuu vaan ylöspäin :D. Viimeaikoina olen päässyt käymään salilla jopa 3 aamuna viikossa. Muina päivinä kotona piiskaa oma pienijumppamaikka 
Siinä pikainen tilannekatsaus ja palaillaan taas treenien ja vauvaarjen merkeissä!
T. Eve