iPana Äitiys - keskustelupalsta

Hei. Kuten yleisesti on tiedossa, on tupakointi haitallista raskausaikana. Miten te olette päässeet irti tupakasta raskausaikana, lopetitteko vähitellen vai kerralla? Oliko päätös helppo, millaisia apukeinoja otitte käyttöön? Oliko neuvolan häkämittauksesta apua päätöksen tekemisessä?

Itse lopetin kerralla, ilman mitään apukeinoja. Oitis kun testi näytti positiivista, lähti tupakat roskiin. Eikä tehnyt tiukkaakaan, kyllä tuo masu asukki on sellainen tsemppaaja

Sama täällä positiivisen jälkeen jäi tupakka pois eikä sen kummemmin oo mieli tehnyt. Eli koko raskausaika polttamatta. Vajaan 3 viikon päästä olisi laskettu aikakin

Loistavaa, hienoa kuulla tällaista! Toivottavasti tupakoimattomuus jatkuu vauvan syntymän jälkeen

Miten voi olla hienoa kuulla tämmöisestä?

Hienoa siis toki, että niin monelle meistä tupakoinnin lopettaminen on helppoa ja sujuu itsestään ja loppuu seinään, koska vauva on niin hyvä tsemppaaja jne.

Mutta olen aivan täysin varma, että meidän odottajien joukossa on runsaasti heitäkin, joille tupakoinnin lopettaminen onkin vaikeaa. Miltä heistä tuntuu lukea vain niitä kokemuksia, missä tupakoinnin lopettaminen on maailman helpoin juttu?

On kuitenkin tutkittu, että syy sille, miksi toisille se on helpompaa se lopettaminen, johtuu siitä, että me olemme fyysisesti aivan erilaisia ja joillain meistä on taipumus siihen, että tupakkaan jää fyysisesti aivan koukkuun. Silloin mikään määrä vauvoja kohdussa ei auta, vaan sen lisäksi että tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, tuntuu vaan epäonnistuneelta ja paskalta vanhemmalta, kun itselle tupakoinnin lopettaminen onkin niin vaikeaa kun muille se näyttää olevan "tahdonvoimasta" kiinni ja riittää pelkkä tietoisuus siitä, että vauva on kohdussa.

Tosi surullista lukea tällaisia viestejä. Toivoisin etenkin hoitajalta viestejä, jossa hän ottaa huomioon ne odottajat, joille tämä asia on vaikea. Jos olisin itse sellainen odottaja, jolle tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, en todellakaan uskaltaisi tähän ketjuun enää tulla pyytämään apua.

Hei Ayen,

Ikävää, että pahoitit mielesi näistä viesteistä, se ei ole tarkoitus ollut. Viestin tarkoitus oli tsempata tupakoinnin lopettamisen onnistumisessa, joka on merkittävä asia koko perheen hyvinvoinnin kannalta. Toki tiedostamme sen, että jokainen reagoi eri tavalla eri tilanteisiin, olipa kyse tupakoinnista, ylipäätään raskaudesta, tai mistä muusta tahansa. Näihin viestiketjuihin on jokainen odottaja tervetullut omien ajatusten ja pohdintojen kanssa, niistä varmasti moni saa vertaistukea ja mahdollisesti uutta sekä tärkeää tietoa. Emme missään nimessä halua jättää ketään vähemmälle huomiolle, keskustelut usein pohjautuvat odottajien viesteihin ja näkemyksiin.

Terveisin Nina

Hei,

ikävää, että ammattilainen lähtee muka-anteeksipyytelyn tielle foorumilla, missä jos tarkoitus on, että se on turvallinen keskusteluympäristö, tarkoituksessa ei nyt onnistuta.
"Ikävää, että pahoitit mielesi näistä viesteistä, se ei ole tarkoitus ollut. "
Et voi pahoitella minun tunteitani. Voit pahoitella vain omaa toimintaasi.

Lisäksi: en pahoittanut mieltäni. Tein kriittisen huomion, josta sitten kirjoitin. Se on kyllä ikävää, että kritiikki ja asioista huomauttaminen puetaan mielensäpahoittamiseksi. Tämä jos mikä on omiaan hiljentämään keskustelua.

Heippa!

Itse lopetin tupakoinnin jo kauan ennen lapsenyrtittämistä mutta haluan silti jakaa kokemukseni niiden kanssa jotka kamppailevat lopettamisen kanssa.
Kokeilin itse jos jonkinmoisia metodeja. Korvaa tupakka pastillilla/porkkanalla/ sähkötupakalla ilman nikotiinia, katkaise kerrasta poikki, vähennä x määrä x ajassa. Kaikki feilasi. Ihan säännöllisesti. Niin kauan kuin uskottelin itselleni olevani jotenkin erityinen, erilainen tapaus kuin kaikki ne jotka ovat onnsituneet lopettamaan ja odotin poppaskonstia joka toimii vain osalla oska muut ovat geneettisesti taipuvaisempia addiktioihin ei homma lähtenyt toimimaan. Myös niin pitkään kun luin joka ainoan päänsäryn, kiukun, näläntunteen ja pahan olon niksojen syyksi ei lopettamisesta tullut mitään. Itse löysin lopulta ratkaisun kirjasta nimeltä Stumppaa Tähän (Allan Carr). Kirjassa ihan suoraan suositellaan että tupakoi kaikessa rauhassa sen aikaa kun kirja kestää lukea. Kirja ei ole valtaisan pitkä joten sen lukee kyllä lyhyessäkin ajassa ellei sitten pelkää lopettamista niin paljon että lykkää sitä. Kirjassa on kieltämättä melko ärsyttävää fontinvaihtelua joka ei ollut itselleni mieleen. Kuitenkin tein kuten kirjassa ehdotettiin, luin skeptisesti kirjan tupakoiden sen aikana. Ja kun kirja loppui, loppui myös tupakointi. Sittemmin en ole edes maistanut tupakkaa. Tästä on yli 5 vuotta aikaa. Kuulsotaa poppaskonstilta, tiedän. Mutta silti niin minä, kuin jälkeeni 4 läheistä ystävääni (jotka ovat ihan perusporukkaa ja jotka suuresti jopa paasasivat siitä että ihmisellä pitää olla syntinsä ja ei se rööki niin paha ole) lopetimme tämän kirjan avulla kukin vuorollamme. Yksikään ei ole langennut takaisin tupakoimaan. Kukaan meistä ei kokenut niksoja eikä koe mitään tarvetta tai halua tupakoida. Mitään emme elämänlaadustamme joutuneet tinkimään emmekä joutuneet korvaamaan tupakkaa muilla nautintoaineilla tai kurkkupastilleilla tai vastaavilla tavoilla. Emme menttäneet mitään, sosiaalinen elämämme töissä tai kavereiden kanssa ei kuollut eikä meissä asusta mikään tyhjiö jota ei millään voi täyttää. Kuka tahansa voi onnistua tässä kunhan ei anna periksi omalle pelolleen "MITÄ JOS EPÄONNISTUN!?!". Kohtaa reilusti pelkonsa. Mitä sitten jos epäonnistuisi? Mitä siinä on hävinnyt? 12 euroa kirjaan joka parhaassa tapauksessa auttaa eliniäksi irti tupakasta ja sen aiheuttamista huonoista vaikutuksista. Etenkin jos on raskaana ja taistelee lopettamisen kanssa niin suosittelen ihan oikeasti ostamaan samantien kirjan ja antamaan sille mahdollisuuden Enpä ole kovin monesta asiasta ollut yhtä iloinen kuin siitä että annoin tälle kirjalle mahdollisuuden omista epävarmuuksista ja skeptisismistä huolimatta.

Heippa Belluri! Kiva kuulla vaihtoehtoisesta tavasta päästä irti tupakoinnista, kiitos kun vinkkasit tästä muillekin!

Eipä mitään Tuo on mielestäni kiva tapa kun ei sisällä mitään korvikkeita tai mitään nikotiinilaastareita eikä myöskään maksa maltaita kuten jotkut lääkehoidot