iPana Äitiys - keskustelupalsta

Lämpimät ilmat ovat taas täällä ja moni odottaja kärsii suonenvedoista. Ne vaivaavat usein yöaikaan ja voivat olla todella kivuliaita. Magnesium on välttämätön kivennäisaine lihaksien ja hermojen normaalille toiminnalle. Jos sitä ei saa tarpeeksi, lihakset eivät kykene rentoutumaan mistä on oireena lihaskireyttä, väsymistä ja kramppeja. Hikoilu ja nesteiden riittämätön saanti pahentaa oireita. Magnesiumia voi nauttia tabletteina tai käyttää ulkoisesti suihkeena tai voiteena.