iPana Äitiys - keskustelupalsta

Onko esim. kuperkeikan tai kärrynpyörän tekemisestä mitään haittaa niin pitkään, kun mahan puolesta ko. liikkeet ovat mahdollisia? Entä päälläseisonta?

Mihin asti selällään saa olla? Tästä löytyy kovin ristiriitaista tietoa. Jossain lukee, että selällään tehtävä liikunta pitäisi lopettaa jo 15-16 viikoilla ja jossain taas, että vasta myöhemmin, kun se alkaa selkeästi tuntua pahalta.

Pääsääntö raskausajan liikuntaan on se, että erilaisia liikkeitä voi tehdä oman voinnin mukaan, jos ei tule iskuja vatsaan eikä liikkeessä odottajan syke nouse maksimisykkeeseen. Jos kuperkeikat ja päälläseisonta ei aiheuta esim huimausta, voi niitä tehdä. Selällään voi olla yleensä yli puolen välin. Sitten kun selällään olo tekee pahaa oloa, kannattaa pitkään selällään oloa välttää.

Kiitos paljon, tämä selvensi asiaa huomattavasti!