Lantionpohjalihasten jumppa
Lähetetty: 15.02.2018 21:02
Lantionpohjalihasten harjoittaminen on jokaiselle naiselle tärkeää ja se korostuu raskausaikana. Raskaudenaikainen lantionpohjalihastreeni auttaa palautumaan synnytyksestä ja ehkäisee mm. virtsankarkailua. Lihasten harjoittelu parantaa myös koko kehon asentoa ja ryhtiä. Joskus voi olla vaikeaa tunnistaa lantionpohjalihaksia, voit pyytää neuvolasta ohjeita ja tarvittaessa voi päästä fysioterapeutin ohjaukseen.