iPana Äitiys - keskustelupalsta

Oin täs ny pähkäilly että saako maksalaatikkoa syödä ollenkaan rv22 hb76

Riippuu maksalaatikosta. Itse pähkäilin asian niin että esim. Saarioisten valmis maksalaatikko sisältää sisällyksen mukaan vähemmän maksaa kuin maksamakkara, jota saa syödä x määrän viikossa.

Vuosikymmen takaperin lääkärit ovat jopa suositelleet odottavia äitejä syömään maksaruokia, eikä noistakaan sukupolvista liene ihan järjettömiä ja epämuodostuneita ole kasvaneet. Omaa harkintaa käyttäen kohtuus kaikessa sanoisin että pieniä määriä lienee ihan turvallista syödä.

Heippa!

Maksalaatikkoa, kuten muitakin maksaisia pääruokia (esim. maksapihvit) suositellaan välttämään korkean a-vitamiinipitoisuuden vuoksi. Pieniä määriä maksamakkaraa voi syödä, jos sitä syö päivittäin, max 30g päivässä. Maksamakkaran suositus raskausaikana on max 200g/vko.

Kannattaa syödä paljon vihreitä kasviksia, niissä on paljon rautaa. Lisäksi punaisessa lihassa on rautaa tukemaan matalaa hemoglobiiniasi. Rautalisä on sinun kohdalla tarpeen, oletko ostanut sitä apteekista?