iPana Äitiys - keskustelupalsta

Hei! Olen aivan tuskissani näiden ruokavaliosuositusten kanssa.. varsinkin kun joulu lähestyy ja itsellä jouluherkut on aina ollut kala- ja kasvisruokia ja juustot.

Eli saanko syödä katkarapuja, esim tahnan muodossa? Jos tahna tehty pakastekatkaravuista ja ainoastaan sulatettu?
Entä savulohi? Saako sitä syödä?
Saako syödä lohitahnaa?
Entä juustot, feta/salaattijuusto, tuorejuusto, kotijuusto/piimäjuusto?
Missään kasviksissa/salaatissa ei varmastikaan ole rajoituksia (muuta kuin punajuuri ja kaikki toki pestävä hyvin)…?
Kaikki lihat varmasti ok (kunhan kypsiä)?
Ja laatikot tuskin kielletty?

Unohdinkohan jotain..

Kiitos avusta!

Jos katkaravut ovat kypsiä niin voit.
Jos savulohi on kypsää niin voit.
Jos juustot on tehty pastöroidusta maidosta, niin voit syödä. Suomessa tehdyt juustot pääosin on tehty.
Pese kasvikset.
Lihaa saa syödä kunhan se on kypsää.
Laatikoita saa syödä.

Ravitsemusohjeistukset on aika helppoja, käytännössä kaikkea mikä on kypsää niin saa syödä.